Pedalare forte o pedalare bene? Parte 2

Pedalare forte o pedalare bene? Parte 2

Leggi Parte 1 Cerchiamo di capire l’interazione in un esercizio tra aspetti metabolici e muscolari, tra parametri cardiovascolari e parametri di potenza espressa. In una data sessione di lavoro sportivo un ciclista applica della forza sui pedali per ricercare una...
Pedalare forte o pedalare bene?

Pedalare forte o pedalare bene?

Nelle discipline a forte caratterizzazione aerobica un quesito di sicuro interesse è sempre stato il seguente: per migliorare la prestazione meglio avere più potenza o ridurre il costo energetico? La risposta è in genere legata alla tipologia di atleta e alle distanze...
L’allenamento durante il COVID-19

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La situazione è particolarmente delicata, non esiste una risposta ‘giusta’ per come adattare il tuo allenamento in un momento così particolare ed inedito come una pandemia globale. Ciò che deciderai di fare sarà una scelta molto personale ma nel bel mezzo...
Tra forza e agilità vince… l’arguzia!

Tra forza e agilità vince… l’arguzia!

Il gesto tecnico del ciclista in sella alla bici è dettato dalla posizione che assume e dalle quote ciclistiche impostate, oltre alla eventuale impostazione tecnica che ha strutturato nel corso degli anni. Il gesto tecnico è anche in relazione al tipo di morfologia e...
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