da Stefano Carbonieri | 25 Aprile 2020 | Allenamento, Articoli, News
Leggi Parte 1 Cerchiamo di capire l’interazione in un esercizio tra aspetti metabolici e muscolari, tra parametri cardiovascolari e parametri di potenza espressa. In una data sessione di lavoro sportivo un ciclista applica della forza sui pedali per ricercare una...
da Stefano Carbonieri | 16 Aprile 2020 | Allenamento, Articoli, News
Nelle discipline a forte caratterizzazione aerobica un quesito di sicuro interesse è sempre stato il seguente: per migliorare la prestazione meglio avere più potenza o ridurre il costo energetico? La risposta è in genere legata alla tipologia di atleta e alle distanze...
da Fabrizio Pederzoli | 10 Aprile 2020 | Allenamento, Articoli, News
La situazione è particolarmente delicata, non esiste una risposta ‘giusta’ per come adattare il tuo allenamento in un momento così particolare ed inedito come una pandemia globale. Ciò che deciderai di fare sarà una scelta molto personale ma nel bel mezzo...
da Nicolò Andreani | 9 Aprile 2020 | Allenamento, Articoli, News, Nutrizione
Il timing di ingestione dei macronutrienti in relazione all’esercizio fisico è una frequente strategia applicata al fine di aumentare la crescita muscolare, le prestazioni muscolari e atletiche ed il recupero. Ad oggi, la maggior parte della ricerca effettuata...
da Stefano Carbonieri | 9 Aprile 2020 | Allenamento, Articoli, News
Il gesto tecnico del ciclista in sella alla bici è dettato dalla posizione che assume e dalle quote ciclistiche impostate, oltre alla eventuale impostazione tecnica che ha strutturato nel corso degli anni. Il gesto tecnico è anche in relazione al tipo di morfologia e...
