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Metodo Pit 3.0 Pacchetto 3 Mesocicli Plus

Pacchetto 3 Mesocicli Plus

€219,00


Pacchetto 3 Mesocicli Plus

Pacchetto dedicato a chi sente l’esigenza di concentrarsi nello specifico sul motore. 3 Mesocicli: Agility, VO2Max e FInishing + 3 Plus omaggio: 2 lezioni del Mesociclo Force e 1 lezione del Mesociclo Power + 1 Consulenza in VideoCall con Fabrizio Pederzoli (PIT).

Contenuto Pacchetto

3 Mesocicli: Agility, VO2Max e FInishing
3 Lezioni omaggio: lezioni 4 e 6 del Mesociclo Force e lezione 3 del Mesociclo Power
1 Consulenza in VideoCall con Fabrizio Pederzoli (PIT).

Requisiti tecnici e guida all’acquisto

Approfondisci prima di acquistare

Metodo Pit 3.0 M1 Force

MP3.0 M1 Force Lezione 4

€12,00
Con questa lezione si comincia a fare sul serio. Forza Massima, la madre della forza! È un fondamentale che tratteremo più e più volte durante tutto l’arco dei 5 mesi: a questo punto, per costruire la nostra forza massima, durante, per migliorarla ed in stagione per mantenerla! Utilizzeremo diverse forme esecutive per stimolare questa capacità, preparati per una nuova forma di allenamento.
Metodo Pit 3.0 M1 Force

MP3.0 M1 Force Lezione 6

€12,00
Forza dinamica parte seconda. Caratteristica principale di questa seduta è il lavoro piramidale con carico elevato, proposto in differenti forme. Sono incluse forme di allunghi piuttosto potenti che arricchiscono non solo dal punto di vista rafforzativo, ma anche sotto il profilo metabolico.
Metodo Pit 3.0 M2 Power

MP3.0 M2 Power Lezione 13

€12,00
Potenziamento dinamico. Deciso impatto sulla variazione di ritmo, con un carico ancora volutamente alto (ci stiamo potenziando) il cocktail è certamente di alto livello. Da sottolineare anche il deciso allungamento dei tempi di esecuzione su alcuni esercizi.
Metodo Pit 3.0 M3 Agility Completo

MP3.0 M3 Agility Completo 8 lezioni

€73,00
Mesociclo dedicato all’Agilità, iniziamo a far girare le gambe come si deve. Un ciclo di fondamentale importanza per ‘slegare’ le gambe, per sensibilizzare la nostra azione ad alte cadenze, prepararci ad intensità cardiovascolari prossime e oltre la soglia anaerobica. Tanta Tecnica e tanta Potenza e dinamicità allo stato puro e lavori Intermittenti in combinazione con lavori mixati tra Forza e Agilità.
Metodo Pit 3.0 M4 VO2Max Completo

MP3.0 M4 VO2Max Completo 8 lezioni

€73,00
Vo2Max, in questo mesociclo si lavora sul miglioramento del Motore. Grazie alle nuove tecnologie, oggi siamo in grado di fornire il giusto carico e dosaggio a finestre ben precise, che ci permetteranno di ottenere il miglior risultato. Si parte gradualmente, si spinge sull’acceleratore ma con criterio.
Metodo Pit 3.0 M5 Finishing Completo

MP3.0 M5 Finishing Completo 6 lezioni

€73,00
Mesociclo dedicato alla rifinitura, il passaggio finale, essenziale per definire i dettagli e portare al top la condizione. 6 sedute ad altissimo impatto che possono essere utilizzare come jolly nel corso della stagione, sia come richiamo che come mantenimento dello stato di forma.
PRODOTTO RATEIZZABILE
Potrai pagare questo prodotto in 6 rate
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I 5 Mesocicli del Metodo Pit 3.0

MP3.0 M1 Force

In questo capitolo tratteremo la Forza in tutte le sue dinamiche: Forza Resistenza, Forza Massima, Forza dinamica e Forza Esplosiva. Nel Metodo Pit 3.0 anche novità assolute in ambito ciclistico come Rest Pause e Stripping. Nelle sedute finali, le Super Serie.

MP3.0 M2 Power

Nel capitolo dedicato alla Potenza si inizia a fare i conti con più alte cadenze di pedalata. Lavoro introduttivo con Regressioni e Progressioni. Lavori incrementali a differenti cadenze con schemi esecutivi inversi, intensità sul lavoro ad una gamba. Variazione di ritmo, con un carico ancora volutamente alto e allungamento dei tempi di esecuzione su alcuni esercizi. Potenziamento estensivo: Super Forza, Super Forza Dinamica, Partenze da Fermo, Fartlek Estensivo, Progressioni alla massima potenza. A seguire Rest Pause, proposto in chiave più veloce e ancora Potenza Dinamica e super serie sulle SFR. In chiusura, Stripping di potenziamento con quote di FTP piuttosto importanti e replicate su 5 blocchi.

MP3.0 M3 Agility

Terzo mesociclo dedicato all'Agilità, iniziamo a far girare le gambe come si deve. Un ciclo di fondamentale importanza per 'slegare' le gambe dai 2 cicli precedenti, per sensibilizzare la nostra azione ad alte cadenze, prepararci ad intensità cardiovascolari prossime e oltre la soglia anaerobica. Tanta Tecnica e tanta Potenza e dinamicità allo stato puro e lavori Intermittenti in combinazione con lavori mixati tra Forza e Agilità.

MP3.0 M4 Vo2Max

Vo2Max, si lavora sul miglioramento del Motore. Grazie alle nuove tecnologie, siamo in grado di fornire il giusto carico e dosaggio a finestre ben precise che permetteranno di ottenere il miglior risultato.

MP3.0 M5 Finishing

Mesociclo dedicato alla rifinitura, il passaggio finale, essenziale per definire i dettagli e portare al top la condizione. 6 sedute ad altissimo impatto che possono essere utilizzare come jolly nel corso della stagione, sia come richiamo che come mantenimento dello stato di forma.

Anteprima Metodo Pit 3.0

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