Pacchetto completo 5 mesocicli

306.00

PACCHETTO COMPLETO DI 40 LEZIONI + PDF SCARICABILE DELLE TABELLE

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Forza

1 x 1° mesociclo completo. Tutte le 8 lezioni.

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Disponibile
Potenza

1 x 2° mesociclo completo. Tutte le 8 lezioni.

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Disponibile
Agilità

1 x 3° mesociclo completo. Tutte le 8 lezioni.

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Disponibile
Resistenza anerobica

1 x 4° mesociclo completo. Tutte le 8 lezioni.

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Disponibile
Ritmi gara

1 x 5° mesociclo completo. Tutte le 8 lezioni.

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Disponibile

Descrizione

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PACCHETTO COMPLETO DEL METODO PIT CYCLING PROGRAM

INCLUDE TUTTI E 5 I MESOCICLI PER UN TOTALE DI 40 LEZIONI

 

1° mesociclo – FORZA

Acquisirai le basi della preparazione allenandoti con: salita forza resistenza, salita forza dinamica resistenza, super forza, stabilizzazione del busto e lavori ad una gamba.

2° mesociclo – POTENZA

Lavorerai con l’innovativa tecnica della trazione elastica, compiendo lavori anche ad una gamba. Acquisirai una pedalata più fluida e rotonda.

3° mesociclo – AGILITA’

Tramite fartlek, variazione di cadenza e resistenza, ti allenerai sui cambi di ritmo. L’allenamento ti farà raggiungere dei picchi a soglia.

4° mesociclo – RESISTENZA ANAEROBICA

Allenerai le capacità cardiache con lavori anaerobici più o meno prolungati conditi da lavori ad una gamba.

5° mesociclo – RITMI GARA

Acquisirai la capacità di reagire in ogni situazione allenando sprint, circuiti, salite, pianure e lavori ad una gamba anche ad alta intensità.

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Modalità Streaming

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