Pacchetto Completo 5 Mesocicli Metodo Pit 3.0

(8 recensioni dei clienti)

365,00


Il Metodo Pit nella sua ultima release, la 3.0, con dati funzionali relativi a Potenza, Zone di Potenza, Frequenza Cardiaca e Cadenza.
Il pacchetto completo composto da 5 mesocicli e 5 obiettivi differenziati: Forza, Potenza, Agilità, VO2 Max e Rifinitura. 40 sessioni per costruire insieme il tuo stato di forma durante il periodo invernale!
Oltre ai video fruibili in streaming e offline, da utilizzare sulla tua spin bike o sui rulli, avrai anche la tabella di allenamento di ciascuna lezione per creare il tuo Workout personalizzato.

Contenuto Pacchetto

40 Lezioni + 40 Tabelle in formato Pdf

Requisiti tecnici e guida all’acquisto

Approfondisci prima di acquistare

Pacchetto completo di 5 Mesocicli Metodo Pit 3.0

MP3.0 M1 Force

In questo capitolo tratteremo la Forza in tutte le sue dinamiche: Forza Resistenza, Forza Massima, Forza dinamica e Forza Esplosiva. Nel Metodo Pit 3.0 anche novità assolute in ambito ciclistico come Rest Pause e Stripping. Nelle sedute finali, le Super Serie.

MP3.0 M2 Power

Nel capitolo dedicato alla Potenza si inizia a fare i conti con più alte cadenze di pedalata. Lavoro introduttivo con Regressioni e Progressioni. Lavori incrementali a differenti cadenze con schemi esecutivi inversi, intensità sul lavoro ad una gamba. Variazione di ritmo, con un carico ancora volutamente alto e allungamento dei tempi di esecuzione su alcuni esercizi. Potenziamento estensivo: Super Forza, Super Forza Dinamica, Partenze da Fermo, Fartlek Estensivo, Progressioni alla massima potenza. A seguire Rest Pause, proposto in chiave più veloce e ancora Potenza Dinamica e super serie sulle SFR. In chiusura, Stripping di potenziamento con quote di FTP piuttosto importanti e replicate su 5 blocchi.

MP3.0 M3 Agility

Terzo mesociclo dedicato all’Agilità, iniziamo a far girare le gambe come si deve. Un ciclo di fondamentale importanza per ‘slegare’ le gambe dai 2 cicli precedenti, per sensibilizzare la nostra azione ad alte cadenze, prepararci ad intensità cardiovascolari prossime e oltre la soglia anaerobica. Tanta Tecnica e tanta Potenza e dinamicità allo stato puro e lavori Intermittenti in combinazione con lavori mixati tra Forza e Agilità.

MP3.0 M4 Vo2Max

Vo2Max, si lavora sul miglioramento del Motore. Grazie alle nuove tecnologie, siamo in grado di fornire il giusto carico e dosaggio a finestre ben precise che permetteranno di ottenere il miglior risultato.

MP3.0 M5 Finishing

Mesociclo dedicato alla rifinitura, il passaggio finale, essenziale per definire i dettagli e portare al top la condizione. 6 sedute ad altissimo impatto che possono essere utilizzare come jolly nel corso della stagione, sia come richiamo che come mantenimento dello stato di forma.

Anteprima Metodo Pit 3.0

8 recensioni per Pacchetto Completo 5 Mesocicli Metodo Pit 3.0

  1. Francesco Calvo (proprietario verificato)

    Il meglio del meglio per crescere e imparare mentre si pedala sul ciclismo.

  2. mirco.damiani (proprietario verificato)

    5 stelle sulla fiducia! 😉

  3. Paolo Racca (proprietario verificato)

    Un allenamento completo!! Ora con la possibilità di utilizzare anche i Watt è praticamente Perfetto!!!!

  4. Pietro65 (proprietario verificato)

    Un ottimo allenamento per chi non ha il tempo di allenarsi in strada da utilizzare a casa quando vuoi o quando puoi, ideato da un grande preparatore ma soprattutto un grande appassionato del ciclismo con il quale condividi ogni seduta molto motivante, questa nuova versione con l’utilizzo dei Watt come parametro di sforzo si completa ottimamente.

  5. luigi scannapieco (proprietario verificato)

    Già utilizzato nei due anni precedenti, programma di allenamento davvero completo. Che dire c’è da faticare e sudare, ma i risultati arrivano. Fabrizio (che conosco personalmente) è davvero motivante ed è un ottimo ciclista. Quest’anno proveremo la novità dei watt, novità assoluta almeno per me.
    Investimento da fare anche alla luce del fatto che una volta comprato può essere utilizzato per più anni.

  6. Paolo Zannoni (proprietario verificato)

    Si gode come dei ricci!!!! 😊😊😊
    L’unica vera preparazione invernale per BDC o MTB resa ancor più completa e coinvolgente dall’implementazione del powermeter (che siano pedali, guarnitura, rullo smart etc).
    Si può solo migliorare la propria performance!
    Giù dal divano e Gasssss!! 💪🏻💪🏻💪🏻

  7. Federico Copeta (proprietario verificato)

    Se cercate un metodo per migliorare a vista d’occhio l’avete trovato. Se non volete far fatica “buona” questo non è l’allenamento per voi….

  8. Valeria Braiato (proprietario verificato)

    Un metodo preciso, mai noioso o ripetitivo, che ti fa migliorare. Tanta fatica ma anche tanta soddisfazione. E la libertà di utilizzarlo quando si preferisce anno dopo anno. Superconsigliato!

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MP3.0 Pacchetto 5 Mesocicli - Modalità Offline

La visione del video in offline, quindi senza il dispositivo collegato ad internet (via cavo o wi-fi) richiede il download ovvero lo scaricamento completo del file video prima di poter disconnettere il computer e iniziare la fruizione del video. La modalità offline è disponibile su computer utilizzando il browser Chrome oppure su dispositivi mobili come smartphone o tablet, sia con sistema operativo Apple iOS che Android utilizzando l'app Vimeo. Per maggiori dettagli andare a questa pagina con le Istruzioni per visualizzare i video in streaming e offline.
Scegliere la lezione dai tab in basso relativi al mesociclo scelto, il download parte automaticamente, attendere che l'icona/tasto PLAY passi dal colore grigio al colore bianco, quindi disconnettere il computer e visualizzare il video offline. I tempi di download dipendono dalla velocità della connessione internet.

MP3.0 Pacchetto 5 Mesocicli - Modalità Streaming

Tra i Plus offerti dal Metodo Pit Ciclyng Program, oltre alle consuete Tabelle di Allenamento di ogni singola lezione scaricabili in formato Adobe Pdf®, anche i Workout per la piattaforma di virtual training Zwift® in formato Zwo® e quelli per la piattaforma TrainerDay®. Le istruzioni su come utilizzarli sono incluse.
Le Tabelle di Allenamento in formato Adobe Pdf servono per creare manualmente i propri Workout utilizzando il software o le app forniti dal produttore del Rullo Smart o della SpinBike, i Workouts per Zwift® e quelli per TrainerDay® invece, sono pronti all'uso con le relative piattaforme e sono stati prima testati con i principali e più diffusi brand produttori di trainer.

MP3.0 M1 Force

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MP3.0 M2 Power

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MP3.0 M4 VO2Max

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