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MP3.0 M1 Force Completo 10 lezioni

73,00

Pacchetto completo di 10 lezioni del M1 Force

In questo capitolo tratteremo la Forza in tutte le sue dinamiche: Forza Resistenza, Forza Massima, Forza dinamica e Forza Esplosiva. Nel Metodo Pit 3.0 anche novità assolute in ambito ciclistico come Rest Pause e Stripping. Nelle sedute finali, le Super Serie.

Contenuto Mesociclo

10 Lezioni + 10 Tabelle in formato Pdf

Requisiti tecnici e guida all’acquisto

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Pacchetto completo di 10 lezioni del M1 Force

Nelle prime 2 sedute di questo primo mesociclo, il capitolo dedicato alla Forza, lavoreremo per ritrovare di nuovo la tecnica, i punti di spinta, la consapevolezza di quali e quanti muscoli entrano in gioco durante la pedalata. Attiveremo anche una funzione molto importante, la visualizzazione.
Nella successive 3 sessioni tratteremo la Forza in tutte le sue dinamiche: Forza Resistenza o Tonnellaggio di Base, Forza Massima e Forza dinamica. Per quest’ultima, la parte veloce della Forza, una seduta aggiuntiva dedicata al lavoro piramidale con carico elevato, proposto in differenti forme e schemi, inclusi gli allunghi potenti, con quote di potenza che inizieranno a salire.
Non potevano mancare in questo Metodo Pit 3.0 le novità:
Rest Pause, esercizio mutuato dal mondo del culturismo e convertito alla nostra disciplina. Obiettivo? Grande rafforzamento muscolare. Risultato? un profilo di distribuzione muscolare completo.
Stripping, anche questa una novità assoluta in ambito ciclistico! Esercizio sulla Forza ad alto impatto, ripetuto più volte nel corso della seduta. Nel finale di entrambe le sessioni 7 e 8, ripetute di Forza Esplosiva!
Nelle sedute 9 e 10, le Super Serie, ci spingiamo oltre! Molte le variazioni sul tema, molte combinazioni agli estremi delle cadenze praticate, soluzioni mai provate insieme prima d’ora, nuovi stimoli avanzano.

Anteprima Metodo Pit 3.0

MP3.0 M1 Force Completo 10 lezioni - Modalità Offline

La visione del video in offline, quindi senza il dispositivo collegato ad internet (via cavo o wi-fi) richiede il download ovvero lo scaricamento completo del file video prima di poter disconnettere il computer e iniziare la fruizione del video. La modalità offline è disponibile su computer utilizzando il browser Chrome oppure su dispositivi mobili come smartphone o tablet, sia con sistema operativo Apple iOS che Android utilizzando l'app Vimeo. Per maggiori dettagli andare a questa pagina con le Istruzioni per visualizzare i video in streaming e offline.
Scegliere la lezione dai tab in basso, il download parte automaticamente, attendere che l'icona/tasto PLAY passi dal colore grigio al colore bianco, quindi disconnettere il computer e visualizzare il video offline. I tempi di download dipendono dalla velocità della connessione internet.

MP3.0 M1 Force Completo 10 lezioni - Modalità Streaming

Tra i Plus offerti dal Metodo Pit Ciclyng Program, oltre alle consuete Tabelle di Allenamento di ogni singola lezione scaricabili in formato Adobe Pdf®, anche i Workout per la piattaforma di virtual training Zwift® in formato Zwo® e quelli per la piattaforma TrainerDay®. Le istruzioni su come utilizzarli sono incluse.
Le Tabelle di Allenamento in formato Adobe Pdf servono per creare manualmente i propri Workout utilizzando il software o le app forniti dal produttore del Rullo Smart o della SpinBike, i Workouts per Zwift® e quelli per TrainerDay® invece, sono pronti all'uso con le relative piattaforme e sono stati prima testati con i principali e più diffusi brand produttori di trainer.
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