da Nicolò Andreani | 2 Maggio 2020 | Allenamento, Articoli, News, Nutrizione
In questo momento abbiamo urgente bisogno di buone notizie, data la situazione socio-economico sanitaria che ci coinvolge; eccone subito una: recuperare il peso forma potrebbe non essere così complicato. La quarantena ha sicuramente aumentato la nostra produzione di...
da Nicolò Andreani | 24 Aprile 2020 | Articoli, News, Nutrizione
Le banane sono un frutto molto conosciuto ed ampiamente apprezzato nel mondo dello sport; sono una fonte di energia economica e sono utilizzate dagli atleti negli sport di resistenza in quanto considerate una buona fonte di carboidrati e potassio. Analizzando una...
da Nicolò Andreani | 17 Aprile 2020 | Allenamento, Articoli, News, Nutrizione
Nel 2016 il dato secondo il quale nel mondo vi sono più persone sovrappeso che sottopeso è diventato ufficiale. Tra tutti i fattori e le cause che impattano sulla condizione di sovrappeso e obesità rientra la tendenza ad abbandonare le pratiche culinarie e ridurre le...
da Nicolò Andreani | 9 Aprile 2020 | Allenamento, Articoli, News, Nutrizione
Il timing di ingestione dei macronutrienti in relazione all’esercizio fisico è una frequente strategia applicata al fine di aumentare la crescita muscolare, le prestazioni muscolari e atletiche ed il recupero. Ad oggi, la maggior parte della ricerca effettuata...
da Nicolò Andreani | 25 Marzo 2020 | Allenamento, Articoli, News, Nutrizione
La colazione è il pasto più importante della giornata? Una recente meta-analisi suggerisce come questo possa, solo sotto certi punti di vista, essere una convinzione opinabile della nutrizione. L’articolo pubblicato sul British Medical Journal (BMJ) suggerisce...
