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Salita forza resistenza, salita dinamica forza resistenza, super forza, stabilizzazione del busto e lavori ad una gamba.
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Acquisirai le basi della preparazione allenandoti con: salita forza resistenza, salita forza dinamica resistenza, super forza, stabilizzazione del busto e lavori ad una gamba. LEZIONE 2 + PDF TABELLA 2 SCARICABILE
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