1° Mes. lezione 1

12.00

Salita forza resistenza, salita dinamica forza resistenza, super forza, stabilizzazione del busto e lavori ad una gamba.

LEZIONE 1 + TABELLA PDF SCARICABILE

Descrizione

1° Mesociclo – FORZA – Lezione 1 di 8

Acquisirai le basi della preparazione allenandoti con: salita forza resistenza, salita forza dinamica resistenza, super forza, stabilizzazione del busto e lavori ad una gamba. Video lezione 1 in streaming + tabella PDF scaricabili.

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