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In questo capitolo tratteremo la Forza in tutte le sue dinamiche: Forza Resistenza, Forza Massima, Forza dinamica e Forza Esplosiva. Nel Metodo Pit 3.0 anche novità assolute in ambito ciclistico come Rest Pause e Stripping. Nelle sedute finali, le Super Serie.
Lezione 7 + Tabella n formato Pdf
Rest Pause, novità assoluta!
Abbiamo inserito questo esercizio derivante dal mondo del culturismo e lo abbiamo convertito alla nostra disciplina. A nostro avviso qualcosa di estremamente tecnico e potente! Obiettivo: grande rafforzamento muscolare, educazione tecnica di un gesto atletico che grazie a questa proposta, restituisce un profilo di distribuzione muscolare completo.
Finale col botto con ripetute di Forza Esplosiva!
Anteprima Metodo Pit 3.0
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| Tra i Plus offerti dal Metodo Pit Ciclyng Program, oltre alle consuete Tabelle di Allenamento di ogni singola lezione scaricabili in formato Adobe Pdf®, anche i Workout per la piattaforma di virtual training Zwift® in formato Zwo® e quelli per la piattaforma TrainerDay®. Le istruzioni su come utilizzarli sono incluse. |
| Le Tabelle di Allenamento in formato Adobe Pdf servono per creare manualmente i propri Workout utilizzando il software o le app forniti dal produttore del Rullo Smart o della SpinBike, i Workouts per Zwift® e quelli per TrainerDay® invece, sono pronti all'uso con le relative piattaforme e sono stati prima testati con i principali e più diffusi brand produttori di trainer. |
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| Modalità Offline |
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