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In questo capitolo tratteremo la Forza in tutte le sue dinamiche: Forza Resistenza, Forza Massima, Forza dinamica e Forza Esplosiva. Nel Metodo Pit 3.0 anche novità assolute in ambito ciclistico come Rest Pause e Stripping. Nelle sedute finali, le Super Serie.
Lezione 2 + Tabella in formato Pdf
Le prime due sedute, la 1 e la 2 sono come, i giri di campo per mettersi in moto, per ritrovare di nuovo la tecnica, i punti di spinta, la consapevolezza di quali e quanti muscoli entrano in gioco durante la pedalata. Attiveremo anche una funzione molto importante, talvolta trascurata, ma che se ben compresa, gioca il suo importante ruolo: la visualizzazione! Buon viaggio, da qui parte la tua trasformazione ciclistica.
Anteprima Metodo Pit 3.0
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| Tra i Plus offerti dal Metodo Pit Ciclyng Program, oltre alle consuete Tabelle di Allenamento di ogni singola lezione scaricabili in formato Adobe Pdf®, anche i Workout per la piattaforma di virtual training Zwift® in formato Zwo® e quelli per la piattaforma TrainerDay®. Le istruzioni su come utilizzarli sono incluse. |
| Le Tabelle di Allenamento in formato Adobe Pdf servono per creare manualmente i propri Workout utilizzando il software o le app forniti dal produttore del Rullo Smart o della SpinBike, i Workouts per Zwift® e quelli per TrainerDay® invece, sono pronti all'uso con le relative piattaforme e sono stati prima testati con i principali e più diffusi brand produttori di trainer. |
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