MP3.0 M1 Force Lezione 3

12,00

Mesociclo Force

In questo capitolo tratteremo la Forza in tutte le sue dinamiche: Forza Resistenza, Forza Massima,  Forza dinamica e Forza Esplosiva. Nel Metodo Pit 3.0 anche novità assolute in ambito ciclistico come Rest Pause e Stripping. Nelle sedute finali, le Super Serie.

Contenuto Lezione 3

Lezione 3 + Tabella n formato Pdf

Lezione 3

Il capitolo Forza che tratteremo in tutte le sue dinamiche, parte ora con una seduta basata sulla Forza Resistenza o Tonnellaggio di Base: si inizia a spingere sui pedali! Ricordati sempre che le grandi costruzioni per essere solide debbono avere solide fondamenta e noi, in questo senso, non trascureremo assolutamente nulla. Attenzione all’esecuzione degli esercizi, il valore aggiunto che possono fornirti i nostri video allenamenti sta proprio nella dimostrazione esecutiva dell’esercizio, in modo che tu possa comprendere, a parte la tua normale interpretazione, ciò che si deve ma soprattutto ciò che non si deve fare.

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Tra i Plus offerti dal Metodo Pit Ciclyng Program, oltre alle consuete Tabelle di Allenamento di ogni singola lezione scaricabili in formato Adobe Pdf®, anche i Workout per la piattaforma di virtual training Zwift® in formato Zwo® e quelli per la piattaforma TrainerDay®. Le istruzioni su come utilizzarli sono incluse.
Le Tabelle di Allenamento in formato Adobe Pdf servono per creare manualmente i propri Workout utilizzando il software o le app forniti dal produttore del Rullo Smart o della SpinBike, i Workouts per Zwift® e quelli per TrainerDay® invece, sono pronti all'uso con le relative piattaforme e sono stati prima testati con i principali e più diffusi brand produttori di trainer.

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