MP3.0 M4 VO2Max Lezione 28

12,00

Mesociclo VO2Max

Vo2Max, nel quarto mesociclo si lavora sul miglioramento del Motore. Grazie alle nuove tecnologie, oggi siamo in grado di fornire il giusto carico e dosaggio a finestre ben precise, che ci permetteranno di ottenere il miglior risultato. Si parte gradualmente, si spinge sull’acceleratore ma con criterio.

Contenuto Lezione 2

Lezione 2 + Tabella in formato Pdf

Lezione 2

Gradualità del carico, è la strada giusta da percorrere. Oggi spingiamo ulteriormente (ma con criterio) sull’acceleratore. Lavori misti a rappresentare la salita, il falsopiano e la pianura, saranno compresi nella seduta di oggi.

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Tra i Plus offerti dal Metodo Pit Ciclyng Program, oltre alle consuete Tabelle di Allenamento di ogni singola lezione scaricabili in formato Adobe Pdf®, anche i Workout per la piattaforma di virtual training Zwift® in formato Zwo® e quelli per la piattaforma TrainerDay®. Le istruzioni su come utilizzarli sono incluse.
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MP3.0 M4 VO2Max Lezione 28 - Modalità Streaming

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