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Vo2Max, nel quarto mesociclo si lavora sul miglioramento del Motore. Grazie alle nuove tecnologie, oggi siamo in grado di fornire il giusto carico e dosaggio a finestre ben precise, che ci permetteranno di ottenere il miglior risultato. Si parte gradualmente, si spinge sull’acceleratore ma con criterio.
Lezione 2 + Tabella in formato Pdf
Gradualità del carico, è la strada giusta da percorrere. Oggi spingiamo ulteriormente (ma con criterio) sull’acceleratore. Lavori misti a rappresentare la salita, il falsopiano e la pianura, saranno compresi nella seduta di oggi.
Anteprima Metodo Pit 3.0
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