€12,00
Con il terzo mesociclo dedicato all’Agilità, iniziamo a far girare le gambe come si deve. Un ciclo di fondamentale importanza per ‘slegare’ le gambe dai 2 cicli precedenti, per sensibilizzare la nostra azione ad alte cadenze, prepararci ad intensità cardiovascolari prossime e oltre la soglia anaerobica. Tanta Tecnica e tanta Potenza e dinamicità allo stato puro e lavori Intermittenti in combinazione con lavori mixati tra Forza e Agilità.
Lezione 8 + Tabella in formato Pdf
Gran Finale.
Abbiamo inserito forme esecutive diverse rispetto agli esercizi sui quali abbiamo già lavorato, risultato tutt’altro che scontato! Riproposta in forma più potente di esercizi che hanno caratterizzato questo ciclo di lavoro. Regressioni di Forza Veloce ed un esercizio bizzarro! Ma alquanto interessante ed efficace per diverse occasioni.
Anteprima Metodo Pit 3.0
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