Lezione 7
Fartlek col botto! Modalità esecutiva particolarmente estensiva e differenziata. Progressioni alla massima Potenza, Forza Veloce e finale in crescita…
Anteprima Metodo Pit 3.0
MP3.0 M3 Agility Lezione 25
€12,00
Mesociclo Agility
Con il terzo mesociclo dedicato all’Agilità, iniziamo a far girare le gambe come si deve. Un ciclo di fondamentale importanza per ‘slegare’ le gambe dai 2 cicli precedenti, per sensibilizzare la nostra azione ad alte cadenze, prepararci ad intensità cardiovascolari prossime e oltre la soglia anaerobica. Tanta Tecnica e tanta Potenza e dinamicità allo stato puro e lavori Intermittenti in combinazione con lavori mixati tra Forza e Agilità.
Contenuto Lezione 7
Lezione 7 + Tabella in formato Pdf
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