Lezione 6
Simulazione circuito, partenze da fermo, partenze lanciate, tratto di regolarità ad alta cadenza e potenza applicata, lavori di potenza a Una gamba, altra tappa a 5 stelle!
Anteprima Metodo Pit 3.0
MP3.0 M3 Agility Lezione 24
€12,00
Mesociclo Agility
Con il terzo mesociclo dedicato all’Agilità, iniziamo a far girare le gambe come si deve. Un ciclo di fondamentale importanza per ‘slegare’ le gambe dai 2 cicli precedenti, per sensibilizzare la nostra azione ad alte cadenze, prepararci ad intensità cardiovascolari prossime e oltre la soglia anaerobica. Tanta Tecnica e tanta Potenza e dinamicità allo stato puro e lavori Intermittenti in combinazione con lavori mixati tra Forza e Agilità.
Contenuto Lezione 6
Lezione 6 + Tabella in formato Pdf
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.