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Pacchetto 3 mesocicli. 24 lezioni.

179.00

PACCHETTO DI 24 LEZIONI (3°-4°-5° MESOCICLI)
+ PDF SCARICABILE DELLE TABELLE

Requisiti tecnici e guida all’acquisto – CLICCA QUI

Agilità

1 x 3° mesociclo completo. Tutte le 8 lezioni.

PACCHETTO COMPLETO DI 8 LEZIONI DEL 3° MESOCICLO + PDF SCARICABILE DELLE TABELLE Requisiti tecnici e guida all'acquisto - CLICCA QUI

Disponibile
Resistenza anerobica

1 x 4° mesociclo completo. Tutte le 8 lezioni.

PACCHETTO COMPLETO DI 8 LEZIONI DEL 3° MESOCICLO + PDF SCARICABILE DELLE TABELLE Requisiti tecnici e guida all'acquisto - CLICCA QUI

Disponibile
Ritmi gara

1 x 5° mesociclo completo. Tutte le 8 lezioni.

PACCHETTO COMPLETO DI 8 LEZIONI DEL 5° MESOCICLO + PDF SCARICABILE DELLE TABELLE Requisiti tecnici e guida all'acquisto - CLICCA QUI

Disponibile

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PACCHETTO 3 MESOCICLI DEL METODO PIT CYCLING PROGRAM

INCLUDE IL 3°- 4°- 5° MESOCICLO PER UN TOTALE DI 24 LEZIONI

 

3° mesociclo – AGILITA’

Tramite fartlek, variazione di cadenza e resistenza, ti allenerai sui cambi di ritmo. L’allenamento ti farà raggiungere dei picchi a soglia.

4° mesociclo – RESISTENZA ANAEROBICA

Allenerai le capacità cardiache con lavori anaerobici più o meno prolungati conditi da lavori ad una gamba.

5° mesociclo – RITMI GARA

Acquisirai la capacità di reagire in ogni situazione allenando sprint, circuiti, salite, pianure e lavori ad una gamba anche ad alta intensità.

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