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Vo2Max, nel quarto mesociclo si lavora sul miglioramento del Motore. Grazie alle nuove tecnologie, oggi siamo in grado di fornire il giusto carico e dosaggio a finestre ben precise, che ci permetteranno di ottenere il miglior risultato. Si parte gradualmente, si spinge sull’acceleratore ma con criterio.
Lezione 6 + Tabella in formato Pdf
Super intermittente.
Questa seduta propone lavori intermittenti Massimali sia in pianura che in salita, tratteremo la V.A.M. ovvero la velocità aerobica massimale. E per non farci mancare nulla, abbiamo inserito degli Sprint combinati a…
Anteprima Metodo Pit 3.0
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