Seleziona una pagina

MP3.0 M3 Agility Lezione 21

12,00

Mesociclo Agility

Con il terzo mesociclo dedicato all’Agilità, iniziamo a far girare le gambe come si deve. Un ciclo di fondamentale importanza per ‘slegare’ le gambe dai 2 cicli precedenti, per sensibilizzare la nostra azione ad alte cadenze, prepararci ad intensità cardiovascolari prossime e oltre la soglia anaerobica. Tanta Tecnica e tanta Potenza e dinamicità allo stato puro e lavori Intermittenti in combinazione con lavori mixati tra Forza e Agilità.

Contenuto Lezione 3

Lezione 3 + Tabella in formato Pdf

Lezione 3

Quota 100 (senza alcun riferimento…)
Pedala e Raddoppia e Progressioni a Una gamba sono i temi, alcuni esclusivi di questa seduta. Risultato = tanta Tecnica e tanta Potenza applicata!

Anteprima Metodo Pit 3.0

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “MP3.0 M3 Agility Lezione 21”
error: Contenuto protetto!